予防医学、代替医療、生活の中の食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・オイルマッサージ・瞑想など)で注目されるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダの情報サイト「アーユルヴェーダライフ」
アーユルヴェーダ・インド、スリランカ伝統医学|アーユルヴェーダライフ(Ayurveda Life)
「生命の科学」ともいわれるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダ。予防医学・代替医療にとどまらず、高度な生命哲学としても注目されています。アーユルヴェーダでは、食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・瞑想)といった日常生活に関わる内容から、「生命」そのものについてまでが語られています。
コラム「生活の中のアーユルヴェーダ」

アーユルヴェーダライフ・コラム ~生活の中のアーユルヴェーダ~
「インドのおみやげ」
 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第5回 -
(テキスト・写真|ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん)
みなさま、こんにちは!
最近、インドに行ってきたお友達からいろいろお土産をもらいました。

こちらはアーユルヴェーダの眼科専門病院の目薬。

 

ジャスミンやローズや蜂蜜などが入っています。

目の疲れなどに使える一般的なタイプの目薬のようですが、面白いのは「17才~60才用」と適用年齢が記されていることです。
(添付されている説明書には17才未満用と60才以上用の目薬の案内もでてました。)

マイルドで使い心地は良いです(^^)

目というのは5つの感覚器官(聴覚、触覚、視覚、味覚、嗅覚)のうちの1つであり、言うまでもなくとても大切な場所ですので、アーユルヴェーダには目の健康のための処方もたくさんあります。

植物の煎じ液や、油や、動物の乳など自然由来のものをつかって薬を作り、点眼薬として使ったり、軟膏を目の際に塗ったり、薬液を目に流しかけつづけたり、薬液で目を浸したり、バラエティに富んだ興味深い施術方法で目を癒します。

おうちで簡単にできるアイケアは、ローズウォーターを使ったアイパックです。

 

コットンにローズウォーター(100%)を浸して、目をとじてまぶたの上に置いておくだけで、スーッと爽やかになります。
香りも良いので癒し効果倍増です。

そして、こちらは牛のふんが入った石鹸。

 

・・・ちょっと使うの緊張します。(笑)

よく読むと、粘土やごま油、ニーム、ターメリックなども入っていて、いかにも肌に良さそう。
・・・うん、使うのが楽しみになってきました。

アーユルヴェーダの古典書の中に薬として使う8種の尿という記述があって、その中に牛の尿が入っていたのを覚えています。
「何でも使い方によっては良薬となるし、何でも使い方によっては毒にもなる」というのがアーユルヴェーダの考え方ですので、動物の尿も例外ではないのですね。

日本でも昔は「鶯のふん」を美肌のために洗顔料として用いていたといいます。
(ネットで調べてみたところ、現在は鳥獣保護のため「鶯のふん」の入手はどうやら難しいようですね。)
牛と鶯では随分違いますが、、、動物のふんを健康のために使うという点では同じです。

インドでも日本でも、今は現代的な洗顔フォームや化粧品などを使う人が多いと思いますが、どちらの国も、少し昔はもっと自然と仲良しだったのだろうなーと想像できます。

少し昔の日本の生活習慣を見てみると、自然に則した、日本人にあった健康的な生活のヒントがたくさんあることに気がつきます。
なので、アーユルヴェーダを勉強していると、例えば味噌や醤油や着物や生活小物など・・・もっと日本のことも知りたくなります。

「自然に、気持ちよく、丁寧に暮らす」のがアーユルヴェーダの健康的な生活法です。

自分の住んでいる土地の作物、家庭に伝わる味、伝統的な文化、四季の暮らし方などを知って、暮らしを楽しむことで、アーユルヴェーダで説かれる心豊かで健康的な生活ができるように思います。

ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美



【4月~5月・アーユルヴェーダ講座のご案内】

「アーユルヴェーダ基礎講座(全16時間)」
~インド伝統医学「アーユルヴェーダ」を学ぶ~

(3~4月土日クラス)
・2014年3月23日(日)、30日(日)、4月20日(日)、26日(土) / 13:00~17:00

(4月木曜クラス)
・2014年4月3日(木)、10日(木)、17日(木)、24日(木) / 13:00~17:00

(詳細・お申込)
http://www.happy-ayurveda.com/アーユルヴェーダ基礎講座/

・  ・  ・

「アーユルヴェーダとマインドフルネス 特別1日講座」
~心と身体を整える1日~

(日程) 2014年4月13日(日) / 10:30~15:30

(詳細・お申込)
http://www.happy-ayurveda.com/セルフケア講座/

・  ・  ・

「アーユルごはん料理教室」
~アーユルヴェーダ式 初夏の薬膳~

(日程)
2014年5月11日(日) / 10:00~14:00

(詳細・お申込)
http://www.happy-ayurveda.com/お料理講座/

(講座開催場所)
東急東横線・日吉駅から徒歩5分。
アーユルヴェーダ専門サロン「ハッピーアーユルヴェーダ」にて開催。

(ハッピーアーユルヴェーダ・お問い合わせ)
Facebook / https://www.facebook.com/HappyAyurveda
ホームページ / http://www.happy-ayurveda.com/
お問い合わせメールアドレス / info@happy-ayurveda.com


(コラム執筆)
お名前(facebook) ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美
ホームページ http://www.happy-ayurveda.com/
お問い合わせ info@happy-ayurveda.com
(コラム連載)
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「私たちの五感『鼻と香り』」 カナディール 朝倉智美さん - 第3回 - (2014.07.07)


「アーユルヴェーダの外科治療」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第11回 - (2014.07.01)


「梅雨の季節のセルフケア」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第7回 - (2014.06.16)


「インド・スパイス家庭料理『キャベツのサブジー』」 ミシュラ京子さん - 第1回 - (2014.06.08)


「オイルケアで若返る」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第7回 - (2014.06.01)


「私たちの五感『耳と音』」 カナディール 樋山智美さん - 第2回 - (2014.05.06)


「医は仁術」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第6回 - (2014.04.20)


「『食』を知ると自然と『解毒』できるというお話し」 サヴァサナ SARAさん - 第8回 - (2014.04.05)


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「3つの学習方法」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第4回 - (2014.02.19)


「アーユルヴェーダで寒い冬を健やかに」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第5回 - (2014.01.26)


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「11月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第17回 - (2013.11.23)


「アーユルヴェーダの一日の過ごし方」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第10回 - (2013.11.17)


「無駄なことと贅沢なこと、大事なことと感じること」 サヴァサナ SARAさん - 第7回 - (2013.11.07)


「アーユルヴェーダの干しぶどう」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第1回 - (2013.10.31)


「10月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第16回 - (2013.10.24)


「9月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第15回 - (2013.09.24)


「ガネーシャ・チャトゥルティ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第9回 - (2013.09.15)


「活力の素『オージャス』」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第4回 - (2013.09.04)


「8月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第14回 - (2013.08.10)


「アーユルヴェーダと若返り」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第8回 - (2013.07.22)


「暑い夏におすすめのヨーガ」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第3回 - (2013.07.10)


「7月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第13回 - (2013.07.03)


「健康に暮らすことはとてもシンプル」 サヴァサナ SARAさん - 第6回 - (2013.06.16)


「6月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第12回 - (2013.06.08)


「インドの食生活とアーユルヴェーダ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第7回 - (2013.05.25)


「身体と心の捉え方(ヨーガの身体観・5つの鞘)」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第2回 - (2013.05.19)


「アグニ(消化の火)」 PADMIN Kayoko Thomasさん - 第1回 - (2013.05.11)


「5月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第11回 - (2013.05.04)


「ヴァータの時間の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第10回 - (2013.04.27)


「インドの暑い春!!」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第6回 - (2013.04.19)


「アーユルヴェーダは私たちの中にあります」 サヴァサナ SARAさん - 第5回 - (2013.04.15)


「4月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第9回 - (2013.04.04)


「アーユルヴェーダの六つの味」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第8回 - (2013.03.20)


「健康であるため心得ておくこと ~意識の道具『心』~」 サヴァサナ SARAさん - 第4回 - (2013.03.10)


「春におススメのヨーガアーサナ」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第1回 - (2013.03.03)


「サットヴァな食事」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第7回 - (2013.02.27)


「アーユルヴェーダのヘッドマッサージ」 アーヤタナ・ヒーリングスペース 林ミナさん - 第1回 - (2013.02.23)


「アーユルヴェーダとチョコレート」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第6回 - (2013.02.13)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第5回 - (2013.02.09)


「スパイス・ハーブの効能一覧」 yoga bijaヨーガ教室 クボサチコさん - 第3回 - (2013.02.04)


「軽い質の食事」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第6回 - (2013.01.26)


「インド便り・ケララレポート」 Shanti Rupa ひるまさん - 第1回 - (2013.01.24)


「丁寧に暮らしてみる」 サヴァサナ SARAさん - 第3回 - (2013.01.18)


「サットヴァな生き方を目標に」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第5回 - (2013.01.11)


「ヴァータのバランス」 サヴァサナ SARAさん - 第2回 - (2012.12.23)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第4回 - (2012.12.20)


「日本の中にあるアーユルヴェーダ」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第5回 - (2012.12.17)


「アーユルヴェーダの『食』について」 サヴァサナ SARAさん - 第1回 - (2012.12.2)


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「手当てはプラーナを送る?」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第4回 - (2012.11.06)


「マルマとヨーガ」 yoga bijaヨーガ教室 クボサチコさん - 第2回 - (2012.10.24)


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「『至福』のオイルマッサージ」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第3回 - (2012.10.16)


「ハーブ・スパイス・オイルについてのあれこれ」 ヴァーユ Megumiさん - 第1回 - (2012.10.14)


「かぼちゃと豆乳の温かいスープ」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第3回 - (2012.10.01)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第1回 - (2012.09.18)


「日本の食『オカサトミア』」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第2回 - (2012.09.14)


「“呼吸法”・“瞑想”のすすめ」 yoga bijaヨーガ教室 クボサチコさん - 第1回 - (2012.09.10)


「アーユルヴェーディックな豆腐サラダ」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第2回 - (2012.09.03)


「出来立ての食事」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第1回 - (2012.08.25)


「アーユルヴェーディックな夏のそうめんレシピ」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第1回 - (2012.08.01)




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