予防医学、代替医療、生活の中の食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・オイルマッサージ・瞑想など)で注目されるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダの情報サイト「アーユルヴェーダライフ」
アーユルヴェーダ・インド、スリランカ伝統医学|アーユルヴェーダライフ(Ayurveda Life)
「生命の科学」ともいわれるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダ。予防医学・代替医療にとどまらず、高度な生命哲学としても注目されています。アーユルヴェーダでは、食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・瞑想)といった日常生活に関わる内容から、「生命」そのものについてまでが語られています。
コラム「生活の中のアーユルヴェーダ」

アーユルヴェーダライフ・コラム ~生活の中のアーユルヴェーダ~
「トリカトゥ/疲れている時にはアーマ(毒)出しを」
MyCocoon 岸川杏子さん - 第1回 -
(テキスト・写真|MyCocoon 岸川杏子さん)
表向きは笑顔でいるけれど、実はもう、これ以上頑張れないってところまで頑張っていたり、悩んでいたり、闘っていたりするときに、

「頑張って」
「前向きでいればなんとかなる」

なんて言われた時には素直にその言葉は受け取れなくて、

「あなたに一体なにがわかる?」
「じゃあ同じ立場に立ってみたら?」

という気持ちにもなります。
その気持ち、よくわかります。

人からそんな風に言葉をかけてもらいたくない時、人に会いたくない時には、無理に会わないのが一番。

自分の心が、誰とも会いたくない、と言っているのであれば会わない、行きたくないと身体が拒否しているのなら、その場に行かない。

仕事だろうと、約束だろうと、自分の心と身体を優先にすること。

仕事や約束は、なんとかなりますし、誰かがなんとかしてくれるものでもあります。

でも、自分の心や身体は自分が守らなければ、誰も守ってくれません。

それに心配しなくても、身体や心が、本来の自分、元のバランスに戻れば、自然と人に会いに行きますし、行きたいところに行くようになっていますから、そんな時には無理しないこと。

そしてそんな不調な時には、身体にも心にもアーマが溜まっている証拠ですから、ちょっと、おうちでアーマ出しを。

アーユルヴェーダではよく用いられる、毒出し効果がとても強い「トリカトゥ」を使って、トリカトゥティーを飲んでみるのはいかがでしょうか?

 

(トリカトゥの作り方)

・黒コショウ
・長コショウ
・ショウガパウダー

を同量ずつ混ぜる。

長コショウは、普通のスーパーでは売っていないかもしれません。

沖縄では「ヒバーチ」という名前で売っていますので、沖縄物産展などがあれば手に入れることもできますし、インターネットでも購入できます。

トリカトゥは、アグニ(消化の火)を強めてくれますから、体内に溜まったアーマ(未消化物、毒素)をしっかりと外に出してくれます。

コップ1杯のお湯にトリカトゥを小さじ1程度。

トリカトゥは辛味の強いスパイスなので、味をみながら、調整してみてください。

そこにジャグリー(黒糖)やハチミツ、甘酒でお好みの甘さに調整を。

ハチミツの場合には、熱湯ではなく40℃以下程度まで、お白湯を冷ましてから使ってくださいね。

これを食事の前や、身体や心が重く感じた時に飲んでみてください。

身体や心に溜まっていたアーマ(未消化物、毒素)が外に出た時、きっと、人に会って話したくなりますし、「頑張って!」と言われたら、「頑張ろう!!」って思えるようになります。

行くのが面倒だな、と思っていた場所へも「行きたいな」と思えるようになります。

でも、自ら心や身体がそう思えるまで、自分を大切に。
無理させず、自分の中に溜まってるアーマケアから。

何よりも自分のバランスを整えることを優先に。

岸川杏子

(アーユルヴェーダ専門サロン MyCocoon)
http://my-cocoon.biz/
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(コラム執筆)
お名前(facebook) アーユルヴェーダ専門サロン MyCocoon 岸川杏子さん
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