予防医学、代替医療、生活の中の食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・オイルマッサージ・瞑想など)で注目されるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダの情報サイト「アーユルヴェーダライフ」
アーユルヴェーダ・インド、スリランカ伝統医学|アーユルヴェーダライフ(Ayurveda Life)
「生命の科学」ともいわれるインド・スリランカ伝統医学アーユルヴェーダ。予防医学・代替医療にとどまらず、高度な生命哲学としても注目されています。アーユルヴェーダでは、食事法(医食同源)・健康法(ヨガ・瞑想)といった日常生活に関わる内容から、「生命」そのものについてまでが語られています。
コラム「生活の中のアーユルヴェーダ」

アーユルヴェーダライフ・コラム ~生活の中のアーユルヴェーダ~
「スリランカでローカルライフを楽しむには」
Sri Saumya(スリサウムヤ) Rieさん - 第4回 -
(テキスト・写真|Sri Saumya(スリサウムヤ) Rieさん)

こんにちは、神戸市長田区のアーユルヴェーダサロンSri Saumya(スリサウムヤ)のRieです。

 

こちらでは、私の愛してやまないスリランカという国の、普通の旅行ではなかなか味わえない小さな村の日常をシリーズでお送りしています。

 

私が初めてスリランカを訪れたのは2016年の春。

2017年夏に3度目の渡航を計画していましたが、スリランカに自然災害が起こったため、デング熱を危惧し渡航を延期。
1年ちょっとのブランクを経て、2017年のクリスマス前から3週間、ローカルライフを満喫してきました。

現在私は、神戸の一軒家のサロンでアーユルヴェーダのトリートメント、セラピスト養成講座、スリランカのアーユルヴェーダ商品の販売(ベリクリーム等)を生業にしていますが、今回の渡航の目的は「セラピスト養成講座の生徒さまとローカルライフを味あう旅!」。

今回の渡航で体験したスリランカを、数回に分けてお届けさせていただこうと思っています。

初回は、スリランカに関するお問い合わせでもよく聞かれる「ローカルライフ」についてご紹介させていただきますね。

私が滞在するエリアはビーチエリアですが、アーユルヴェーダのリゾート施設が多く点在していています。
私自身も初めてのスリランカはアーユルヴェーダ施設でしたが、ローカルライフを楽しむにはバンガローを借りることをお勧めします。

 
バンガローはほとんどヨーロッパ系の方が所有していますが、管理等はスリランカ人が行っていることが多いです。
※不動産会社というような管理ではなく、国際結婚した方やその親族が管理しています。

私は今回の滞在も前回(2回目渡航時)同様、バンガローを借りました。

 

 
去年滞在したバンガローが空いていなかったので、Wi-fiがあること&洗濯機があることは最低条件で知り合いのスリランカンに全てお任せしました。
水シャワーのつもりが、温めのお湯がでることが嬉しかった(^^)

「Booking.com」などでも探せますが、数が少なかったり空き状況がメンテされていない場合も多いので、しっかりとメールや電話でやり取りができることを確認された方がいいと思います。
お庭ではリスが走り回り、夜にはたくさんの蛍に出会える!

食器やバスタオルは備え付けの場合が殆どなので、スーパーでスパイスや食材、トイレットペーパー(トイレはペーパーは流れにくいのでご注意を!)やランドリーソープ、シャンプー等を買いに行けば、すぐにローカルライフスタートです!

 
お魚はフィッシュマーケットで。

 
チキンはその場でグラム売りしてくれますが、まるごとチキンを大きな丸太の上で切り落としてくれるので、もれなく骨つきです(笑)

 

 
文鎮で量り売りしてくれる八百屋さん、スリランカは珍しい野菜がたくさんあります。

 

最終日にバンガローの大掃除、たくさん洗ったシーツやバスタオルを干して欲しいとスリランカンにお願いしたら、民家でよく見るスリランカスタイルの干し方をしてくれていました(芝生でも線路でもどこにでも干してしまいます)。
 

街の交通手段は、小回りのきく「トゥク・トゥク」です。
他の物価に対して、スリランカの「トゥク・トゥク」は少し割高な印象です。

ホテルなどの近くやメインロードには、「トゥク・トゥク」のパーキングロットがありますので、そこを利用してもいいと思います。

私は「トゥク・トゥク」を道でつかまえて乗ったことがないのですが、「ぼられる」といういような話は聞いたことがないので安心して大丈夫かな、と思いますよ。
それでも一応、トゥクトゥクに乗る前に値段は聞いた方がいいかもしれません。
スリランカ人の8割はシンハラ語を母国語としますが、ドライバーさんは英語OKです。

スリランカはとても自然が豊かな国です。
滞在するエリアによってアクティビティは異なってきますが、今回私が生徒さまと楽しんだものの一部をご紹介♪

 
リバー・サファリ、ワニや象・猿に出会うことができ、ワニの赤ちゃんを抱っこしました!

 
予想外の展開(ワンポイントのアートをして欲しかったんですが・・・)になった、ムスリムタウンでのメヘンディ。


 
日本人が珍しいのか、入れ替わり立ち替わり人が集まってきて家は超満員!子供達の笑顔は世界共通!

 
ムスリムのスリランカカレーをご馳走になりました。
手で食べるカレーはもう日常ですが、フロアで食べるカレーは初めてでした。
日本人として、床に正座で座っていただきました!

 
白い服が正装です。
仏教国スリランカでは訪れて欲しい寺院です。
今年は元旦とポヤデー(満月)が重なるという、なんとも素敵な年初めでした。

 

 
日本での参拝とはちょっと異なるスリランカ。
これも是非体験して欲しい。

 
お花、フルーツ、オイル、お香を供えます。



ボートを飛ばして離島へ。
3回目の渡航で、初めてしっかりと海を楽しみました。

 

北海道より少し小さい面積を持つスリランカ。
ビーチエリアではサーフィンやダイビングを楽しめますし、内陸に行けばヌワラエリアの紅茶や世界遺産のシーギリヤ、5月頃からは東海岸沿いがシーズンになりますので、エメラルドブルーのビーチに出会うこともできます。



アーユルヴェーダのトリートメント、スリランカのお料理・・・。
目的は人それぞれかもしれないけれど、理由は何であれ、スリランカは訪れた人の心にきっと何か温かな雫をそっと垂らしてくれると、私は確信しています。

ヤーラ(ナショナルパーク)を訪れた時に、オージーの中年夫婦に出会いました。
彼らが言っていた言葉は、私はきっと一生忘れないと思います。

 

「たくさんの国を旅したし、日本人の彼女がいたから日本の素晴らしさも知っている」
「けれど、スリランカは世界で最後の楽園だよ」

アーユルヴェーダを学んでいた頃はスリランカという国も知らなかったし、コロンボといえば「刑事コロンボ」しか思い浮かばなかった私も、2016年にアーユルヴェーダ施設「バーベリン」を訪れた際に出会った村の人たちから始まり、自分では意図しない、必要な深いご縁がどんどん広がりを見せてくれていく中で、「もしかしたらアーユルヴェーダに出会ったのは、スリランカという国に出会うためだったのではないか」と思えてならない時があります。

今後も・・・、スリランカ、そしてアーユルヴェーダをベースに、目の前に現れる事象に軽やかで寛容でいながら、セラピストとしても、1人の女性としても変化し続けていきたいと思っています。



1週間のローカルライフをエンジョイされた生徒様は、その後2週間のパンチャカルマに入られました。

ご紹介した施設は、ベリクリーム等でビジネスパートナー提携を結んでいるスリランカ人がオーナーの、スリランカでもほとんどないといっても過言ではない、完全プライベートな場所です。

リゾート施設ではありませんが、現在二人のドクター(1人は代々アーユルヴェーダドクター家系というスペシャリストです)、2人のセラピスト、1人の施設管理者がいて、今回は滞在者が生徒様はお一人だったため、独占状態です!

次回は、「スリランカのプライベートパンチャカルマ施設とアーユルヴェーダドクターとの出会い」をお届けしますね。


【コラム筆者】

Sri Saumya(スリサウムヤ) Rieさん



(神戸アーユルヴェーダサロン Sri Saumya/スリ サウムヤ)

http://www.srisaumya.com/

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(コラム執筆)
お名前(facebook) Sri Saumya(スリサウムヤ) Rieさん
ホームページ http://www.srisaumya.com/
お問い合わせ contact@srisaumya.com
(コラム連載)
「アーユルヴェーダにアダプトジェニック・ハーブが多い理由」 文分千恵さん - 第2回 - (2018.08.16)


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「念願だったスリランカのパンチャカルマを受けて」 上野由美子さん - 第1回 - (2018.06.04)


「実践アーユルヴェーダ③」 アーユルヴェーダスパ・カイラリ 西田若葉さん - 第3回 - (2018.04.28)


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「スリランカでローカルライフを楽しむには」 Sri Saumya(スリサウムヤ) Rieさん - 第4回 - (2018.02.02)


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「ヘナという植物」 Trinity 小林佐知子さん - 第1回 - (2016.03.08)


「アーユルヴェーダのハーブ特集『春ウコン』」 もだま工房 彦田治正さん - 第3回 - (2016.02.13)


「日本の言葉の中から見つけるもの」 サヴァサナ SARAさん - 第10回 - (2016.02.05)


「インドの音楽療法とアーユルヴェーダ」 民族音楽療法士 若林忠宏さん - 第2回 - (2016.01.31)


「アーユルヴェーダのハーブ特集『ブラフミ』」 もだま工房 彦田治正さん - 第2回 - (2015.12.30)


「インド・スパイス家庭料理『アルーゴビのサブジー』」 ミシュラ京子さん - 第6回 - (2015.12.23)


「インドの音楽療法とアーユルヴェーダ」 民族音楽療法士 若林忠宏さん - 第1回 - (2015.12.07)


「アーユルヴェーダのハーブ特集『トゥルシー』」 もだま工房 彦田治正さん - 第1回 - (2015.11.30)


「トリカトゥ/疲れている時にはアーマ(毒)出しを」 MyCocoon 岸川杏子さん - 第1回 - (2015.11.22)


「身体の『知性』を呼び起こす」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第12回 - (2015.11.03)


「アガスティアの葉に出会う旅」 アーユルヴェーダライフ管理人 - 第1回 - (2015.10.04)


「清らかな食べ物、清らかな思考」 Oriental Approach 廣澤貴子さん - 第1回 - (2015.09.10)


「夏の夜を快適に/アーユルヴェーディックヨガ」 Santania 西園和代さん - 第2回 - (2015.09.01)


「アーユルヴェーダと夏」 カナディール 朝倉智美さん - 第7回 - (2015.08.16)


「肌トラブルとアーユルヴェーダ」 ayurveding タイラ ヒカルさん - 第1回 - (2015.08.06)


「健康に楽しく夏を過ごすためのアーユルヴェーダのアドバイス」 アヌパマ先生 - 第1回 - (2015.07.23)


「気候の変化の激しい時期『20のグナ(質)』」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第11回 - (2015.06.06)


「ドーシャ別簡単ストレス解消法①/ヴァータ編」 Santania 西園和代さん - 第1回 - (2015.05.04)


「インド・スパイス家庭料理『春のベースンサブジー』」 ミシュラ京子さん - 第5回 - (2015.04.06)


「スリランカの魅力とアーユルヴェーダ」 カナディール 朝倉智美さん - 第6回 - (2015.02.18)


「アーユルヴェーダの花粉対策」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第10回 - (2015.02.05)


「晩冬の過ごし方」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第9回 - (2015.01.11)


「インド・スパイス家庭料理『ミックスダール』」 ミシュラ京子さん - 第4回 - (2014.12.28)


「私たちの五感『皮膚と触覚』」 カナディール 朝倉智美さん - 第5回 - (2014.12.16)


「インドのスパイスとアーユルヴェーダ」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第8回 - (2014.11.08)


「頭を大切にしましょう」 アーユルビューティ 長尾理恵さん - 第1回 - (2014.10.26)


「秋の不調を整えるメンテナンスオイル」 AYUR SPACE Laxmi 一丸千尋さん - 第1回 - (2014.10.13)


「インド・スパイス家庭料理『クムラ(かぼちゃ)のカレー』」 ミシュラ京子さん - 第3回 - (2014.10.01)


「私たちの五感『口と味』」 カナディール 朝倉智美さん - 第4回 - (2014.09.23)


「入るもの、溜まるもの、出すもの、取り入れるもの」 サヴァサナ SARAさん - 第9回 - (2014.09.15)


「インドネシア・バリ島の伝承医薬『ジャムウ(jamu)』」 林亜希さん - 第1回 - (2014.08.12)


「インド・スパイス家庭料理『オクラのサブジー』」 ミシュラ京子さん - 第2回 - (2014.08.04)


「私たちの五感『鼻と香り』」 カナディール 朝倉智美さん - 第3回 - (2014.07.07)


「アーユルヴェーダの外科治療」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第11回 - (2014.07.01)


「梅雨の季節のセルフケア」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第7回 - (2014.06.16)


「インド・スパイス家庭料理『キャベツのサブジー』」 ミシュラ京子さん - 第1回 - (2014.06.08)


「オイルケアで若返る」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第7回 - (2014.06.01)


「私たちの五感『耳と音』」 カナディール 樋山智美さん - 第2回 - (2014.05.06)


「医は仁術」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第6回 - (2014.04.20)


「『食』を知ると自然と『解毒』できるというお話し」 サヴァサナ SARAさん - 第8回 - (2014.04.05)


「私たちの五感『目と色彩』」 カナディール 樋山智美さん - 第1回 - (2014.03.26)


「インドのおみやげ」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第5回 - (2014.03.17)


「サットヴァを輝かせる」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第6回 - (2014.03.11)


「3つの学習方法」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第4回 - (2014.02.19)


「アーユルヴェーダで寒い冬を健やかに」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第5回 - (2014.01.26)


「エネルギー満ちる冬」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第3回 - (2014.01.10)


「12月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第18回 - (2013.12.22)


「身体によい食事」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第2回 - (2013.12.03)


「11月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第17回 - (2013.11.23)


「アーユルヴェーダの一日の過ごし方」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第10回 - (2013.11.17)


「無駄なことと贅沢なこと、大事なことと感じること」 サヴァサナ SARAさん - 第7回 - (2013.11.07)


「アーユルヴェーダの干しぶどう」 ハッピーアーユルヴェーダ 遠田優美さん - 第1回 - (2013.10.31)


「10月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第16回 - (2013.10.24)


「9月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第15回 - (2013.09.24)


「ガネーシャ・チャトゥルティ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第9回 - (2013.09.15)


「活力の素『オージャス』」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第4回 - (2013.09.04)


「8月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第14回 - (2013.08.10)


「アーユルヴェーダと若返り」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第8回 - (2013.07.22)


「暑い夏におすすめのヨーガ」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第3回 - (2013.07.10)


「7月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第13回 - (2013.07.03)


「健康に暮らすことはとてもシンプル」 サヴァサナ SARAさん - 第6回 - (2013.06.16)


「6月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第12回 - (2013.06.08)


「インドの食生活とアーユルヴェーダ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第7回 - (2013.05.25)


「身体と心の捉え方(ヨーガの身体観・5つの鞘)」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第2回 - (2013.05.19)


「アグニ(消化の火)」 PADMIN Kayoko Thomasさん - 第1回 - (2013.05.11)


「5月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第11回 - (2013.05.04)


「ヴァータの時間の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第10回 - (2013.04.27)


「インドの暑い春!!」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第6回 - (2013.04.19)


「アーユルヴェーダは私たちの中にあります」 サヴァサナ SARAさん - 第5回 - (2013.04.15)


「4月の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第9回 - (2013.04.04)


「アーユルヴェーダの六つの味」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第8回 - (2013.03.20)


「健康であるため心得ておくこと ~意識の道具『心』~」 サヴァサナ SARAさん - 第4回 - (2013.03.10)


「春におススメのヨーガアーサナ」 ガネーシャ ブラフ・ヤヨイさん - 第1回 - (2013.03.03)


「サットヴァな食事」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第7回 - (2013.02.27)


「アーユルヴェーダのヘッドマッサージ」 アーヤタナ・ヒーリングスペース 林ミナさん - 第1回 - (2013.02.23)


「アーユルヴェーダとチョコレート」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第6回 - (2013.02.13)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第5回 - (2013.02.09)


「スパイス・ハーブの効能一覧」 yoga bijaヨーガ教室 クボサチコさん - 第3回 - (2013.02.04)


「軽い質の食事」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第6回 - (2013.01.26)


「インド便り・ケララレポート」 Shanti Rupa ひるまさん - 第1回 - (2013.01.24)


「丁寧に暮らしてみる」 サヴァサナ SARAさん - 第3回 - (2013.01.18)


「サットヴァな生き方を目標に」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第5回 - (2013.01.11)


「ヴァータのバランス」 サヴァサナ SARAさん - 第2回 - (2012.12.23)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第4回 - (2012.12.20)


「日本の中にあるアーユルヴェーダ」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第5回 - (2012.12.17)


「アーユルヴェーダの『食』について」 サヴァサナ SARAさん - 第1回 - (2012.12.2)


「『ディアチャリア』理想的な1日の過ごし方」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第4回 - (2012.11.21)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第3回 - (2012.11.15)


「手当てはプラーナを送る?」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第4回 - (2012.11.06)


「マルマとヨーガ」 yoga bijaヨーガ教室 クボサチコさん - 第2回 - (2012.10.24)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第2回 - (2012.10.20)


「『至福』のオイルマッサージ」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第3回 - (2012.10.16)


「ハーブ・スパイス・オイルについてのあれこれ」 ヴァーユ Megumiさん - 第1回 - (2012.10.14)


「かぼちゃと豆乳の温かいスープ」 パドマスーリヤ Keikoさん - 第3回 - (2012.10.01)


「インドのアーユルヴェーダライフ」 アーユルヴェーダ大学留学中 大橋美和子さん - 第1回 - (2012.09.18)


「日本の食『オカサトミア』」 Berry Moon 櫻井真実さん - 第2回 - (2012.09.14)


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